Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2018
|
70.6 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1939 kcal
|
Fat: 87.26g | Prot: 172.18g | Carbs: 123.73g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Вареное Яйцо, Русский Завтрак Хлопья Овсяные. Lunch: Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Куриное Филе на Пару, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Other: Scitec Nutrition Протеин, Помидоры, Милкавита Творог 2%, Хек Запеченный, Кофе (из Молотых Зерен), Яичный Белок, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ViktorSokol's Weight History
|