Lirialove's Journal, 13 Apr 18

Feliz em ter perdido 4kg com 7 dias de desafio. #desafio21dias dai i9life
Me sentindo bem, comendo bem, nadando e nutrindo me com os nutraceuticos. Feliz!

68.2 kg Lost so far: 19.8 kg.    Still to go: 0 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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856 kcal

Fat: 41.01g | Prot: 92.51g | Carbs: 69.10g.   Breakfast: I9 Protein- Proteína Isolada de Soja e Soro do Leite, I9 Shake. Lunch: Maçã, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Orégano, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Músculo Bovino, Alface de Folha Verde, Tomates Vermelhos. Dinner: Ovo Cozido. Snacks/Other: I9 I9 Whey For Women. more...

1942 kcal

Exercise: Natação - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...