Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
|
59.7 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
646 kcal
|
Fat: 30.74g | Prot: 69.21g | Carbs: 20.05g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Beyaz Peynir, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Ev Yapımı Yoğurt, Kızarmış Yumurta. Lunch: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kıymalı Biber Dolması, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|