Weigh In record (no journal entry) for 13 April 2018
|
60.1 kg
Lost so far: 14.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2529 kcal
|
Fat: 124.81g | Prot: 181.60g | Carbs: 190.84g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos Finos, Qualitá Manteiga Extra sem Sal, Café, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Naturovos Albumina. Lunch: Cacau em Pó (Não Adocicado), Naturovos Albumina, Abacate. Dinner: Pernil Assado, Contra-filé, Mandioca Cozida, Farinha de Mandioca. Snacks/Other: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Toddy Achocolatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Cemil Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Sitting - 2 hours, Studying - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Cooking - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djanearaujo's Weight History
|