Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
volgograd1161
Journal
volgograd1161's Journal
volgograd1161's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 11
Page:
1
2
3
Next
07 June 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65 kg
0 kg
5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.0 kg a Week
27 September 2020
58,05 кг, -415 гр жира и -100 гр мышц 😭
такой результат, несмотря на продолжающиеся торты и отпуск вдобавок, стал возможен благодаря ненавистному мною интервальному голоданию 16:8.
почему ненавистному? свои тренировки я провожу в 90% случаев вечером, поэтому я не могу пропустить ужин, значит пропускаю завтрак. когда пропускаю завтрак, начинает болеть голова, такая особенность организма. и эта головная боль не проходит, пока не приму таблетку или не лягу спать. вот такой замкнутый круг... в общем, результат за 4 дня, но совсем не радует, тк уходят и мышцы. 😔
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58 kg
7 kg
0 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 0.7 kg a Week
21 September 2020
придется временно прекратить борьбу с ветряными мельницами, дни рождения продолжаются, и в октябре будет новый раунд (вот интересно, почему так много дней рождений в сентябре? подозреваю, коварный новый год 😉)
привес 0.5 кг включает в себя 200 гр мышц (ну, хоть так) и 300 гр жира 😭 я даже примерно не могу подсчитать кбжу этих тортов, чтобы включить их в дневник.
временно не буду вести записи, посмотрим, с чем буду начинать заново.
пс: никогда не планировать сушку на сентябрь-октябрь 😠
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.6 kg
6.4 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.4 kg a Week
12 September 2020
очередные -300 гр за неделю, из них -215 гр жира! удачная неделя, наконец-то удалось найти баланс между питанием и тренировками, чтобы уходил только жир 🥳
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.1 kg
6.9 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
05 September 2020
топлю жирок дальше. ещё -92гр за эту неделю. неделя была богата на дни рождения, а значит были торты, пироги, пирожки, булочки, кексики, пирожные....и пропущена одна тренировка 😔 очень сложно соблюдать БЖУ, когда окружающие не понимают и не поддерживают.
"почему не хочешь торт?! это же мой день рождения! надо есть, или ты меня не любишь??" 😭
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.4 kg
6.6 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.5 kg a Week
volgograd1161's Weight History
View Complete History