Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
umplug2
Journal
umplug2's Journal
umplug2's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 68
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
06 May 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56 kg
4 kg
11 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
03 May 2021
kak tanya dong ,,kalian yg diet sehat apalagi bisa hemat bisa abis berapa rupiah perharinya? tolong dong buat referensi aq 😳
(11 comments)
03 May 2021
ceeitanya lagi ngejar serat dan protein
Add Comment
02 May 2021
dpt artikel dari https://thefamousfitnessplan.com/2018/05/29/7-tips-diet-aman-dan-ampuh-saat-puasa/
yg menurutku paling penting isinya semoga bermanfaat
Mau bukber sesering apapun, selama kamu memilih jenis dan komposisi makanan yang bagus saat sahur sehingga membuat tubuh kamu ngga kelaparan saat puasa, selama kamu menyibukkan diri dengan aktivitas, selama asupan cairan kamu bagus, dan selama kamu berprinsip makan sesuai kebutuhan bukan karena hanya sekedar LAPAR MATA, dan selama kamu berprinsip MAKAN PELAN-PELAN, icip-icip aja sedikit, ya diet kamu akan tetap lancar kok. Ingat kembali niat dan tekad kamu berpuasa kan untuk beribadah, jadi yang harus diperbanyak saat puasa adalah ibadah, bukan makanan yang dikonsumsi. Ingat juga niat dan tekad bukber kan silaturahmi, jadi manfaatkan bukber buat silaturahmi, bukan buat kalap makan.
(2 comments)
30 April 2021
yg paling seneng kalau kaliumnya tinggi :)
(18 comments)
umplug2's Weight History
View Complete History