Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
svetik01.10
Journal
svetik01.10's Journal
svetik01.10's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 41
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
15 October 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65 kg
0 kg
10 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.2 kg a Week
01 July 2019
Кабачки в сыре, из духовки, 18,5 кк на 1 шт!!
Add Comment
29 June 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.7 kg
3.3 kg
6.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
02 April 2019
Хоть объешься!!
Add Comment
09 March 2019
Диетический тирамису :
🔸на 100грамм - 148.33 ккал🔸Б/Ж/У - 13.98/1.86/19.37🔸
Ингредиенты:
для теста:
2-3 яичных белка в зависимости от размера яйца,
6-7 ст.л. муки из овсяных отрубей,
0,5 ч.л. разрыхлителя,
сахзам;
для крема:
2 яичных белка,
250-300г творога 0%,
сахзаменитель
кофе, какао по вкусу.
Приготовление:
Тесто. Белки взбить до пик. Добавить муку, сахзам, перемешать венчиком. Тесто равномерно распределить по форме для запекания (обязательно с антипригарным покрытием, иначе проблематично потом доставать). Запекать в разогретой до t180 10-15 минут.
Крем. Белки взбить до пик. Отдельно в творог добавить сахзам. Белки аккуратно вмешать в творог.
Заварить крепкий кофе (можно подсластить) и остудить.
Собираем десерт:
Стаканом, в котором будет Тирамису, вырезаем печенья. Печенье окунаем на пару секунд в кофе и кладем в стакан, сверху - пару ложек крема, далее снова печенье, крем и т.д.
Поставить в холодильник минимум на 2 часа, лучше готовить поздним вечером и оставлять на ночь охлаждаться, чтобы утром съесть.
Перед подачей посыпать какао.
Приятного аппетита!
Add Comment
svetik01.10's Weight History
View Complete History