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04 March 2020
생리가 곧이긴 한가보다..
식욕이 넘쳐흐르고 내가 조아하는 빵 쿠키 초콜렛 등이 머릿속에 둥둥 떠다닌다
그래도 아직까진 그 음식들을 먹지는 않았다
하지만 어제 퇴근하자마자 과일을 배 빵빵할때까지 먹고..
고구마는 맛없었는데 안남기고 그냥 다먹고
그걸로도 성이 안차서 배터질거같아도 계속 밀어넣고
먹고 잠깐 졸았다가도 일어나서 또 먹고
잠들기 직전까지 먹는닼ㅋㅋㅋ 이건뭐 과자만 안먹었지..
당연히 체중은 확 늘었고.. 체중이 너무 늘으니까 여기 적기도 싫다 ㅡㅡ
오늘은 출근하자마자 믹스커피랑 저앞에 편의점디저트들 다 쓸어오고싶다
항상 생리전에 무너졌는데 진짜 이번에는 참아본다
지겹다 호르몬의 노예ㅡㅡ 몸도 축쳐지고 짜증나고 다 귀찮고 악
호르몬새꺄 니가이기나 내가이기나 해보자...
이번 한번만은 꼭 참아본다
오늘도 힘내자 잘하고있어
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01 March 2020
(1 comment)
01 March 2020
(1 comment)
01 March 2020
어제 첫끼를 굉장히 늦게먹었는데 파스타양이 많았고
갈비살 지방이 너무 질겨서 그거 제거하느라 시간 다보냈다😱
점저 먹고나서 고구마가 넘 맛있게 잘됐길래 배부른데도 먹어버렸다
아 사과도 먹음... 이럴거면 그냥 밥을 일찍 먹을걸 그랬어
운동은 아침에 깔짝거린게 다고..🤫
늦게자서 출출함에 호두 집어먹고 바로 잤다ㅡㅡ 그냥 공복에 좀 자야되는데..ㅋㅋㅋ
아 탄수화물은 너무 맛있다 근데 많이 먹으면 살찌니까ㅠㅠ..
생각없이 그냥 대충 먹으면 너무 많이 먹는거같다
그래서 몸무게도 현상유지 정도인거같기도?
근육이 늘었다고 하기엔 운동을 너무 안해서 ㅋㅋ
여튼 탄단지랑 먹을 양 정해놓고 지키면서 먹자
오늘 먹고싶지만 이미 배부르고 양 초과된거는 여유로운 마음을 가지고 다음날로 미루자
💙하루 운동 최소 30분~1시간 하자💙
⚡내 할일은 미루면서 먹고싶은거는 바로 먹는 습관좀 고치자⚡
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
52 kg
1.2 kg
4 kg
Reasonably Well
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steady weight
29 February 2020
(3 comments)
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