Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
sharshenko.olga
Journal
sharshenko.olga's Journal
sharshenko.olga's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 61
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
06 August 2024
запеканка с персиками))) извините,что на ночь;)
Add Comment
10 May 2024
Иногда кажется,что все усилия напрасны...но главное -не останавливаться!
Начала отчаиваться, ведь вес уже долго стоит на месте, а потом сделала коллаж и стало прям легче)) разница 1 месяц, вес одинаковый!
Не опускайте руки, идите вперед и все получится!!!
Add Comment
12 April 2024
Еще один вариан "идеального" перекуса, завтрака, ужина)
порция 150гр-195 ккал,б-17, ж-6, у-17
я называю его -ленивое хачарури, но можно и сделать сладкий вариант
необходимо: лаваш тонкий, 3 яйца, творог 350 гр(2% или 0%),кефир 250-300 гр, сыр 40гр, специи
(5 comments)
31 March 2024
Один из самых вкусных и идеальных по составу БЖУ завтраков. Смешать 100 гр творога, яйцо, 30 гр сыра, сух чеснок , перец и соль. Все на хлебушек и 7-10 минут в духовку ммм...
(21 comments)
30 January 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69 kg
10 kg
4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
sharshenko.olga's Weight History
View Complete History