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21 October 2019
(1 comment)
20 October 2019
ultima refeiçao, banana e maçan com canela, 2 mim no microondas e um cafesinho.
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20 October 2019
Almoço de domingo, peito de frango refogado, arroz de couve flor, maionese de abacate
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20 October 2019
Estou com 42 anos, 1.66m altura e 90.1kg. Estou com 30kg acima e adquiri hipertensão e pre diabéte. Me sinto muito mal, as roupas não vestem bem, estima baixo. preciso mudar isso pous ja estou com depressao. Estou focada em mudar de vida, me tornar saudavel novamente e vtar a me olhar no espelho.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90 kg
0 kg
30 kg
Reasonably Well
(2 comments)
steady weight
20 October 2019
Abacate sem açucar de café da manha.
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