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rogerpaixao
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14 April 2016
Nada como ser livre... acabei de realizar meus exames de 2 anos de LCHF...
Glicose 93, Colesterol total 179, Triglicerídeos 31, HDL 64, LDL 108, Insulina 2,70...
Qto aos índices:
HDL / Col. Total = 0,35 (qto > q 0,24 melhor)
Trig / HDL = 0,48 (qto < q 2 melhor)
Em breve posto o complemento da minha
matéria de resultados
...
Vivendo de verdade
#saudetotal
(6 comments)
02 December 2015
Me sentindo o verdadeiro homem das cavernas... longe da tecnologia... usando só zap e facebook pra jogar... jogando muito boargame e rpg...
Tenho mantido um protocolo proximal... salada, carne e ovos À VONTADE... e de noite entre 200g e 400g de chocolate MEIO amargo... estou curtindo muito tudo isso...
Meu Parkour está evoluindo mas tb estou bem relaxado... me sinto preparado pra uma invasão zumbi... usando sit, movimentos primais e pegando a patroa e a filhota no colo todo dia pra ir daqui pra lá, de lá pra cá...
vivendo QUASE como um cínico (ñ é isso q vocês devem estar pensando)...
Curtindo a vida... sem preocupações... relaxadamente... vivendo... e (espero q) BEM !!!
Eu sei q estou sumido... sdds de todos... mas tipo... me sinto bem em ñ bater boca com o pessoal q prefere acreditar na mídia e nas falácias q estão "morrendo" nossa população... atualmente existe info SUFICIENTE para se ter SAÚDE TOTAL...
Vivendo de verdade
#saudetotal
(8 comments)
23 October 2015
Estou só curtindo... NFL, Copa do mundo de Rugby, Sessões de boardgames semanais e 3 grupos de RPG... tirando a patroa, filhota e minha comidinha que abandono por nada.
Sou A prova q Lowcarb é pra vida... SEM exercícios e comendo q nem um louco por 6,5 semanas (quase 2 meses)... estou com o tempo todo ocupado... mas sei q logo a coisa volta pra rotina e vou acabar fazendo exercícios novamente.
O q + me impressiona são 2 coisas:
- Continuo comendo entre 300g e 400g de choco meio amargo
- As minhas medidas e "modelo de corpo" permanecem MESMO sem qquer atividade física
A única explicação q encontro pro desastre com o meu perfil aqui no FSB é q atingi 1000 amigos aqui nessa comunidade... me parece q toda a parte de amigos ñ foi recuperada... e eles ñ conseguem explicar... então vou é manter os amigos em 999 pra ñ acontecer de novo...
Vivendo de verdade
#saudetotal
(1 comment)
15 October 2015
Após quase 13 dias com problemas na conta do FSB, finalmente resetaram minha senha... parece q só perdi os quase 1000 companheiros q fiz nestes 18 meses de comunidade...
Então... estou há quase 6 semanas sem exercícios, comendo muito, sem abrir mão do chocolate e amendoim... ganhei uns quilos, barriga meio que aumentou no entanto cinto, calça e "marquinhas" de abdômen não foram comprometidos...
Estou BEM lento pq estou ocupadíssimo jogando e vendo NFL e Copa do mundo de Rugby... são quase 30h de programação por semana... sou apaixonado... enfim... to meio q nem o FSB nestes últimos dias (pelo menos comigo)... e tb jogando muito boardgame e rpg... tem até um mané daqui q joga comigo... \o/²
Vivendo de verdade
#saudetotal
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Still to go:
Diet followed:
95.7 kg
7.8 kg
5.7 kg
Reasonably Well
(6 comments)
Gaining 0.8 kg a Week
02 October 2015
Ontem comi muito saudável, apenas 3 ovos e uma salada SUPREMA... à noite jogatina em casa e pelo menos 400g de amendoim... por incrível q pareça ñ jantei... dae vo6 afirmam...
"Deve ter emagrecido horrores !"
Pois é... "engordei" 700g... o q me faz concluir...
MEU CHOCOLATE EMAGRECE MESMO !!!
#ñresisti
Bom dia pra vo6 tudu !!!
Vivendo de verdade
#saudetotal
Weight:
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Still to go:
Diet followed:
94.2 kg
9.3 kg
4.2 kg
Reasonably Well
(21 comments)
Gaining 4.9 kg a Week
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