Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
popakaka_
Journal
popakaka_'s Journal
popakaka_'s Profile
|
Weight History
1 to 5 of 11
Page:
1
2
3
Next
15 June 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62 kg
4 kg
6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.0 kg a Week
03 March 2023
Как сказала мне тренер, рано или поздно настанет такой момент, когда мой жор будет не остановить🥹🤌🏻Момент настал. Я каждый раз думаю о том, как хочу съесть протеиновый батончик или печеньку.
Во-первых, так мне легче переносить отсутствие сладкого ( именно шоколадки, пирожные, торты и т.д)🍰🧁🍬
Во-вторых, дополнительный белок
Но я стала замечать, что могу сожрать их раза 3-4 за день, хотя по питанию, которое мне составила тренер, я себе могу их позволить в перекус между обедом и ужином🥲
У кого есть похожие «зажоры»? Как справлялись с ними, что помогает?)
(1 comment)
01 March 2023
Пошёл 3 день тренировок…😭В понедельник были ноги, после чего я хожу как в попу раненный джигит. Вчера было недокардио (примерно час быстрой ходьбы)+растяжка🤸🏼Сегодня снова в зал с тренером))
В связи с этим появился дикий аппетит, есть хочется постоянно. Пока держу себя в руках, но чувствую скоро сорвусь блят😂😂😂
🫣В четверг и пятницу в зал не планирую, а то я рано или поздно где-нибудь скопычусь)) Хотя, было бы не плохо устроить ещё один день полноценного кардио🤭
Add Comment
28 February 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64.2 kg
1.8 kg
8.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 4.2 kg a Week
27 February 2023
Не понимаю, как я раньше обжиралась бургерами, чипсами и всякими другими вредностями?🤦🏼♀️ Даже представить боюсь сколько там было калорий. Сейчас в среднем ем на 1100-1200 ккал, но маленькими порциями по 5 раз в день (завтрак, перекус 1,обед, перекус 2, ужин). 🥗Стараюсь соблюдать БЖУ.
И удивительно, но мне этого хватает, чтобы не чувствовать голод или желание сожрать запрещёнку) Иногда даже ужинать не хочется🙈
Также стараюсь ходить на тренировки 3 раза в неделю, но кажется, что не выкладываюсь на все 100% или этого количества мало🤔Короче, основная цель на год ( и на всю жизнь😄) - сделать из себя 🍑🤌🏻
Add Comment
popakaka_'s Weight History
View Complete History