Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
nesklc
Journal
nesklc's Journal
nesklc's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 9
Page:
1
2
Next
09 January 2024
Sigarayı bırakmak istiyorum ancak daha önce bırakmayı denediğimde ağzım hep bişeyler aradı çekirdektir çerezdir vs. Canım sigara çektikçe bişeyler yiyorum sürekli. Bunun önüne nasıl geçebileceğim önerileriniz var mıdır?
(24 comments)
11 October 2023
Canım çok sıkkın. Burada herkes ne kadar güzel yaptığı tabakları paylaşıyor spor yapıyor paylaşıyor kilo veriyor paylaşıyor. Ben bir türlü veremedim. Diş hekimliği 4. Sınıf öğrencisiyim staj yapıyorum sabah 8 akşam 5.30 arası. Eskisinden çok daha az hareket ediyor ama çok daha fazla yoruluyorum. O kadar kötü ağızlar çürükler görmeme rağmen maşallah(!) iştahım hiç kapanmadı. Yürüyeyim desem artık imkansız hasta başında belim kopuyor staj harici tek aktivitem ders çalışmak yemek yemek falan. Çocuklarla uğraşıyorum üstelik sıtkım sıyrıldı. Onu ikna et ağlamasını durdur işlem yap mola verip bi sigara içecek vaktin dahi olmasın. Asistanlar azarlasın hoca seni haşa tövbe Allah sansın her şeyi bildiğini sansın küçücük bi bilgide hata yap canına okusun. İşini iyi yaptığını bilmene rağmen kepçeyle huzurunu alsınlar kaşık kadar takdir görme. Üstüne bir de habire kilo al. Bunaldım yoruldum yıldım. Sevgilim fit mis gibi ben kendimi onun yanında kötü hissediyorum abartılı bir fazlam yok aslında ama yüzüm hemen ve çok kilo aldığı için olduğumdan daha şişman gözüküyorum. İnsanlar bana “kilo almışsın” derken çok rahatlar ama nasıl bi psikolojide olduğumu ve bunu söylediklerinde nasıl hissettiğimi anlayamazlar. Öyle ki ameliyat bana endike olsa olurdum diyecek kadar psikolojim bozuldu. Stres iyice kilo aldırdı. Sağlıklı beslenmek zaten normal beslenmekten daha masraflı ve hak getire. KYK da içi çiğ kalmış İzmir köfte(!) yiyerek ne kadar sağlıklı olunur tartışılır. Porsiyonlar küçük, doymuyorsun başka bir şey yemek istiyorsun bu sefer atıştırmalıklarla geçiştireyim diyorsun sonra hipoglisemik ataklar geçiriyorsun. MİDEMİ AĞZIMI NEDEN TUTAMIYORUM ARTIK İMDAT YA.
Neyse içimi dökmek istedim, teşekkürler.
(29 comments)
01 September 2023
Bir rivayete göre acı bibersiz kahvaltı yaparsam Urfalılığım eksilirmiş 🫠
(3 comments)
28 August 2023
Merhabalar.
Bir sorum olacaktı. Sadece yürüyüş ve diyet ile kilo vermem mümkün mü? Spor yapacak vaktim yok, ama bol bol yürüyorum günde 10 bin adım en az. Bu şekilde kilo vermem incelmem mümkün mü? (Özellikle yüzüm çok kilo aldı böyle gıdım da gitsin istiyorum 🫠)
(19 comments)
26 August 2023
Add Comment
nesklc's Weight History
View Complete History