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17 July 2024
Bolinho proteico: 1 banana, 1 ovo e pó Royal.
3 minutos no microondas.
Calda 1 scoop de whey com água!
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17 July 2024
Almoço de hoje: alface americana, salada de berinjela e carne assada
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11 July 2024
Hoje o almoço foi uma “rapa” de tudo que tinha na geladeira: antepasto de berinjela, salada de rúcula, salada de repolho, polenta, linguiça e mandioca kkkk
(1 comment)
09 July 2024
Almoço de hoje: salada de alface americana, sunomono, repolho com gengibre e óleo de gergelim, linguiça de Kibe e chia para o charme.
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09 July 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78.3 kg
1.6 kg
20.3 kg
Reasonably Well
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Gaining 3.2 kg a Week
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