Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
meal, health and me
Journal
meal, health and me's Journal
meal, health and me's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 154
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
26 July 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.1 kg
4.9 kg
11.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.3 kg a Week
22 July 2024
ненавижу себя за то что не умею отстаивать свои границы… мерзость
(1 comment)
21 July 2024
(ч.4)
но ваше тело этого достойно и некоторые люди приходят к осознанию того что это за мусор и перестают его есть, ведь и вправду, что такое крабовые палочки?, или же чипсы?, а может быть кто-нибудь ответит касательно бургеров, сколько нужно влить дерьма, чтобы они так сильно отличались от тех что мы можем приготовить дома с «тех же» продуктов(включая соусы и булку купить с нормальным составом)
об этом стоит задуматься, об образе жизни, сколько часов вы перед экраном телефона, зайдите посмотрите в настройки), а диеты стоит выбирать исходя из своего мнения и пожелания, а не слушать Свету с 3 подъезда и повторять за ней и мучаться, и не понимать почему вам на 3 день хочется сорваться, а она, вон, 3 недели сидит на ней и даже головой не вертит в сторону отсутствующих продуктов в рационе. думайте своей головой и пробуйте и выбирайте то что вам по душе, если вы рыбу терпеть не можете, то не ешьте, с мясом так же, но тогда вам потребуется замена тех элементов недостающих в другом виде продуктов или же витамины.
на этом всё, спасибо за внимание.
да и я не умею отвечать на комментарии, извините, у меня как то не выходит, я пробовала пробовала, но я чайник 🤷🏻♀️
Add Comment
21 July 2024
(ч.3)
к чему я вела, не насилуйте организм и не ведитесь на фито-няшек, которые тяжелее ложки ничего в своей жизни не держали, да, им повезло, они выиграли лотерею в этой жизни(удачно вышли замуж, богатые родители или еще что то) те кто много работают и живут на среднюю и выше зарплаты— вы рано или поздно сломаетесь. стресс, алкоголь, курение, срывы и прочее— это последствия, которые ожидают людей с плохим питанием. Людей с плохим питанием и образом жизни, я не беру к сведению, это отдельная тема, и им это не интересно.
Не злоупотребляйте и не увлекайтесь диетами и всякими добавками, это будет иметь по итогу негативный результат.
.
а теперь касательно самых диет, здесь тот же принцип, повторятся не буду. организму нужны разные виды компонентов и в этом наша суть, ни один тоник не спасет и не сделает ваше лицо сияющим и не выровняет тон кожи по итогу если ваше питание отстой! диеты это полезно и норма, но не на всю жизнь(если у вас диабет, проблемы с желудком, рак, аллергики— не в счет) сейчас миллионы диет, и если вам нравится кето, то пожалуйста, если вам нравится быстрая 2 недельная— пожалуйста, если вам комфортно отказаться от жареного, но есть сладкое и худеть пол года— всегда пожалуйста, но если вы хотите отказаться раз и навсегда от чего то то пусть это будет мертвая пища, это правда будет здорово, от нее было бы круто отказаться, но ведь в наше время это так сложно.. столько гадости, на любой вкус, а та химоза так и манит и вкусом и запахом..
Add Comment
21 July 2024
(ч.2)
они было придуманы для добора нужных компонентов для людей которые не могут потреблять того или иного вида пищу, или же находятся в условиях, где это сложно доступно. Вот допустим Живет себе Славик, он студент и стипендия 2000 т, он учится и подрабатывает официантом, чтобы оплатить общежитие и иметь возможность купить себе раз в пару месяцев что-то с одежды или подарок родителям на нг. С его бюджетом и образом жизни правильно питания с полным донором компонентов и быть не может. Витамин D, фолиевая кислота, белок, В1,6,9. Вот он может пойти и купить себе какой тип витаминов, а остальное распределить в продуктах которые потребляет. не о типичных студентах, которые едят мивину и на вх в клубах, этот вариант откинем, ему те витамины и не сдались. Он может купить витами для лучшей работы памяти и мозга, чтобы была хорошая концентрация и работоспособность. Но если если он накупит себе витамин, протеина, и креатин моногидрат и будет есть одну гречку(а с его бюджетом это будет рис, макароны или пшеничная и яйца) это не будет нормой, мы устроены иначе и рано или поздно будет привыкание и дозировка будет выше и по итогу витамины будут уходить в канализационную трубу без пользы( это при условии если он еще купит витамины с хорошим составом, а не с одним названием). Нашему организму полезно многое, как и белки, так и жиры(сложные), углеводы(тоже самое), клетчатка, да и гормон счастья снизит выработку к минимуму.
Add Comment
meal, health and me's Weight History
View Complete History