Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
marina_i_life
Journal
marina_i_life's Journal
marina_i_life's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 13
Page:
1
2
3
Next
04 November 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.7 kg
6.3 kg
1.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
30 July 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63 kg
5 kg
3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
16 May 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
64 kg
4 kg
4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.0 kg a Week
11 April 2023
Обещала)
1) ягодицы: разведения( для включения ягодичной) или ягодичный мостик в Смите
2)приседания со свободным весом или Смите
3)жим ногами( в 2-3 постановках ног)
4)румынская тяга
5)отведение ноги в кроссовере
6)скручивания +подьем ног в висе( пресс)
(28 comments)
26 March 2023
Разница 2 кг. Месяц-белково-углеводное чередование. Все было худое , но обвисшее...
Потом подсчет ккал на 1700-1800 , соблюдение пропорций бжу и тренажерный зал по собственным программам!
(44 comments)
marina_i_life's Weight History
View Complete History
