Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
little_mouse ᘛ⁐̤ᕐᐷ
Journal
little_mouse ᘛ⁐̤ᕐᐷ's Journal
little_mouse ᘛ⁐̤ᕐᐷ's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 130
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
27 May 2023
Вчера так замотивировала одна ютуберша, что тоже решила начать челлендж😁. 4 недели, чтобы:
✍🏻нормализовать режим сна
✍🏻3-х разовое питание, без кусочничества
✍🏻вода 2-2,5 л
✍🏻чистое питание(т.е. питание продуктами, подвергшимся наименьшей обработке, это отказ от фастфуда, джанкфуда, полуфабрикатов, консерв, сладостей и т.д.)
✍🏻зарядка или 10,000 шагов
✍🏻силовая или кардио-тренировка
Отметила параметры до, а после уже будет 23 июня. Также покажу фотки результатов до/после🤭 в конце челленджа. Каждый день постараюсь делать отчёт 👌🏻
(2 comments)
27 May 2023
Итоги 1дня:
✅ сон-10 часов
✅завтрак, обед, ужин
✅2 л воды
✅питание
✅зарядка
✅30 мин кардиотренировка
Все пункты легко было сделать. Надеюсь и дальше так будет😁
Add Comment
27 May 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73.5 kg
0 kg
4.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.0 kg a Week
23 April 2023
😂что за милота
(1 comment)
23 April 2023
Вместе с сестрой сделали маршмеллоу «кошачьи лапки»😍
Add Comment
little_mouse ᘛ⁐̤ᕐᐷ's Weight History
View Complete History