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07 May 2024
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Still to go:
Diet followed:
78 kg
5 kg
13 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
21 October 2023
Passei alguns dias comendo feito doida e sem malhar. Aquela semana que vc quer jogar tudo p o alto. Fui na endocrino semana passada e ela me passou algumas orientações e tal… pra quem você de dieta nada que s gente não saiba… mas dessa vez saí de lá bem consciente com o meu percentual de gordura que está me incomodando mto! Bora tentar mudar essa realidade!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80 kg
3 kg
15 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
11 September 2023
Pratinho básico de segunda! Amo comer bem! Pena que amo uma gordice tb! Kkkkkkk…. boa segunda pessoas!
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29 June 2023
É minha gente…. Estou feliz e triste ao mesmo tempo: 31 dias de dieta, com escorregões nos finais de semana, treinando de seg a sex em média 1h30m… é só foram embora 2kg na balança! Eu sei, eu sei, não devo reclamar, pq cada grama perdida é uma vitória, mas é que com 20 anos fazendo tudo q eu fiz nesse mês, teria perdido uns 6kg, kkkkkkk.. mas bora lá… de 2 em 2 a gente chega lá! E o que importa é que me senti menos inchada, mais disposta, criando até uns musculinhos no braço e na perna, mesmo que escondidos pela gordura em cima!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
81 kg
2 kg
16 kg
Reasonably Well
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steady weight
29 May 2023
Ei pessoas animadas com a vida saudável!!!! Hein, voltando hoje por aqui, e como vi em um relato, quero fazer diferente dessa vez. Entender que para emagrecer é necessário mudar a cabeça de vez e não somente o corpo! Cansada dessa vida pensando que tudo q coloco pela boca me engorda, sem paz na hora de comer pois sempre vem o pensamento: “tô engordando, tô engordando…” Acabar de vez com o efeito sanfona q duram 20 anos. Emagrecer p ser feliz e poder se dar ao luxo de comer um doce, uma pizza, em paz. Entender que exercício físico não é só para perder peso e sim para ter mobilidade até a velhice. Poder abaixar sem colocar a mão nas costas. Preciso perder uns 16 kg para ficar bem com minha estrutura óssea e altura. . ! Boa sorte para todos nós!
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