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02 April 2023
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Gaining 0.2 kg a Week
28 February 2022
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steady weight
27 February 2022
una pregunta si hago mucho ejercicio ( quemo entre 1000 y 1500 calorias por dia segun mi reloj de calorias) hago de 1 a 2 horas d ejercicio diario, tengo que comer mas??
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26 February 2022
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Losing 1.4 kg a Week
25 February 2022
saben como aumentar mis calorias de a poco, quiero llegar a comer 1500 antes comia incluso 300 en el dia y baje de 76 a 54.6 pero no quiero seguir bajando quiero mantenerme actualmente como entre 800 a 1000 kcal pero llevo asi como un mes y quiero aumentarlas no quiero enfermarme o algo por comer poco no es porque no quiera sino que llego al final del dia y me doy cuenta de que comi esa cantidad y pensaba que estba bien esa cantidad pero me di cuenta que no, y no quiero aumentarlas de una, porque no quiero que me de rebote, espero sus consejos :)
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