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Weight History
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03 November 2016
Este é o menor peso desde que eu tinha 23 anos de idade...
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.2 kg
1.8 kg
2.2 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Losing 0.2 kg a Week
22 October 2016
Quando eu decidi emagrecer, em agosto de 2014 aos 104 kg, conheci o blog da Mariana e fiquei impressionado com a história dela, pois eliminou 30 kg.
Mas ontem, conversando com a minha esposa, me dei conta que eu eliminei 27 kg. O que parecia tão distante, agora posso ver no espelho! Eu tinha 77 kg aos 23 anos de idade. De lá para cá já se passaram 13 anos!
Mas o mérito não é só meu. Minha esposa é minha maior incentivadora, maior apoiadora. Ela cozinha pra mim. Ninguém deve deixar de se alimentar, mas deve se alimentar corretamente. Minha esposa prepara os alimentos certos para mim. Sem ela, esta mudança não teria sido possível.
Portanto, a todos aqueles que precisam eliminar gordura eu digo: Não parem de se alimentar o suficiente para se sentirem saciados! Passar fome é desnecessário! Porém, se alimentem corretamente. Prepare os alimentos corretos ou procure ajuda de alguém que te ama e que esteja disposto a cozinhar pra você. Quase todo mundo tem uma mãe ou uma esposa ou marido que cozinha. Portanto, quase todo mundo pode emagrecer o peso que for necessário para ficar bem.
(5 comments)
21 October 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.5 kg
1.5 kg
2.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
05 October 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
77.9 kg
1.1 kg
2.9 kg
Reasonably Well
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Losing 0.9 kg a Week
02 October 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78.3 kg
0.7 kg
3.3 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
jw.Alan's Weight History
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