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19 June 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
46 kg
18 kg
1 kg
Not Applicable
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Gaining 0.1 kg a Week
18 June 2015
Hoy tuve la evaluación, tengo un imc de 19,65 y el porcentaje de grasa corporal es de 24,5. El niño no me recomienda seguir bajando de peso, sino que convertir lo que tengo de grasa, en músculo, así que mi entrenamiento constará de un 90% en ejercicios con peso y sólo el 10% será de cardio.
Que alegría ver tantos cambios en estos 12 meses de esfuerzo*-* ha sido muy difícil y nunca pensé lograrlo :c, y aquí estamos, con 18 kilos menos, muy feliz, más saludable, con mucha más energía y más segura de mi misma:) Me siento tranquila 9.9
(8 comments)
16 June 2015
Hoy pude ir sólo un ratito al gimnasio, estoy un poco perdida donde aun no tengo una rutina establecida, así que por fin el jueves tengo hora con el especialista y me hará una evaluación y todo! aun así quedé muertilla jeje
(2 comments)
09 June 2015
Cómo saber cuánta grasa y cuánto músculo tengo? ???
(8 comments)
08 June 2015
Desde mañana comienzo a ir al gimnasio nuevamente. Estoy super motivada!!*-* A levantarse tempranito no más y a vencer el frío!:3
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