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21 April 2018
야간근무때의 허기짐이 가장 버티기 힘든거같다
새벽 3시경부터 밀려오는...
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87.5 kg
5.5 kg
12.5 kg
Reasonably Well
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Losing 4.1 kg a Week
15 April 2018
85-86kg에서 추가로 감량은 하지 못하고 그대로 체중유지만 하는듯 싶었으나
일때문에 불규칙한 수면과 식사, 운동부족으로 서서히 리바운드하는 상태
이대로는 안되겠다 싶어서 다시 기록시작
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
91 kg
2 kg
16 kg
Not Applicable
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Gaining 0.1 kg a Week
25 July 2017
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
86 kg
7 kg
11 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
10 June 2017
망했다 아침겸 점심인데 너무짜게 만들어먹음 아우우
(1 comment)
09 June 2017
이전에 체중이 늘어날때도 과자, 빵, 초콜렛처럼 단것을 좋아한게 문제였는데
그중에 갑오브갑이 아이스크림. 인터넷하면서 하프갤런 한통 뚝딱할정도
감량 시작후부터 청량감과 단맛을 느낄 수 있는 유일한 음식이 제로콜라뿐인데
이거슨 오랜만에 맛보는.. 차원이 다른 달콤함!
치킨과 아이스크림으로 입이 즐거웠던만큼
오늘운동은 혼자서 축구공 뻥차고 공이랑 달리기 시합하면서 인터벌 러닝... (Ｔ▽Ｔ)
(1 comment)
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