Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
eliant1
Journal
eliant1's Journal
eliant1's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 76
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
14 October 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50.7 kg
7.3 kg
0.7 kg
Reasonably Well
Losing 0.1 kg a Week
08 October 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50.8 kg
7.2 kg
0.8 kg
Reasonably Well
Losing 0.4 kg a Week
27 September 2020
Добрый вечер, девушки.
Пришло время подвести итоги и идти дальше.
На кето я несколько месяцев, похудела за это время с 58 кг до 52 кг, больше худеть не хочу, ну может быть ещё 1-2 кг, не более. Кому-то это мало покажется, но у меня типаж такой - скинифэт, я астеник, все мои знакомые кто не видел меня пару месяцев, очень удивляются, говорят о том, что я очень сильно похудела, спрашивают всё ли нормально у меня, не заболела ли))
9 лет я не могла похудеть после родов, только набирала, максимально 67 кг, это очень много для меня. О том что я толстая мне напоминали, все кто можно - мама, муж, прочие люди мимоходом, даже маленькая дочка говорила, что не хочет иметь такой "животик" как у меня.
На кето похудеть получилось легко и просто. Голова теперь болит редко, на глазу были шишки, почти рассосались, кожа стала лучше, более гладкая, не такая жирная, поры уменьшились, перхоть пропала сразу, кожа на теле не обвисла. Голода нет. Тяга к алкоголю практически исчезла, к булкам сладостям и фруктам, тяги вообще нет. Раньше не могла прощупать живот, был очень болезненный, вздутый, теперь мягкий , могу весь промять, боли нет. Вздутие и газы теперь бывают очень редко.
Из плохого - волосы полезли (занимаюсь сейчас этим - пью биотин, увеличила магний и цинк, в кожу головы втираю лосьон с никотинкой, увеличила белок, если это не поможет, через месяц пойду сдавать анализы по щитовидке), иногда случаются запоры. Все анализы сдавала в начале года, плюс УЗИ щитовидки. Повторно буду сдавать в начале следующего года, посмотрю, что изменилось и в какую сторону.
В общем КЕТО - это класс, рекомендую всем)
Что я сейчас чувствую? Спокойствие. Хочется чего-то большего, пока не разобралась в себе, чего именно).
Радости особой нет, ибо худая корова не газель :)). Хочется быть упругой а, главное здоровой, буду работать над этим. Буду продолжать ИГ 20/4 - 18/6, ограничение углеводов, не более 20-30 гр, возможно попробую карнивор, ещё хочу уйти, по возможности, от подсчета калорий (это занимает слишком много времени, хочу освободить время для других дел). Перестать думать и беспокоиться о каждом съеденным в куске, казнить себя, чувствовать виноватой, скакать на весы каждый божий день, откладывать все на потом, на когда похудею)) Просто жить и радоваться, добиваться каких-то других целей, не связанных с весом и внешностью.
Берг, конечно молодец, но есть тазами зелень, это совсем не моё. Сейчас изучаю ресурсы Галины Лебедевой, Никиты Харлова, Константина Монастырского и других замечательных людей. Много читаю и смотрю о здоровье. Спасение утопающих - в руках самих утопающих)
24 September 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
51.5 kg
6.5 kg
1.5 kg
Reasonably Well
Losing 0.4 kg a Week
16 September 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
52 kg
6 kg
2 kg
Reasonably Well
Gaining 0.7 kg a Week
eliant1's Weight History
View Complete History