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danielaspinheiro8
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18 December 2019
Eu tô fazendo o jejum intermitente 16/8. vocês contam calorias quando fazem o JI ? Não estou comendo de maneira exagerada, só comida de verdade. Devo contar calorias pra ver resultado?
(1 comment)
24 November 2019
minha relação com a comida está tão ruim. não sei oq Eu faço mais.... EU TO comendo compulsivamente e simplesmente não consigo parar. Depois vem o arrependimento e eu acabei de machucar a minha garganta tentando colocar pra fora tudo q tinha comido, pois o meu estômago já estava no limite e eu continuei comendo. Por favor, alguém me ajuda. EU já não sei mais o que fazer. preciso de ajuda de vcs q conseguiram... pfv 😭😭😭 77981632360
(43 comments)
11 November 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
49.5 kg
0.5 kg
3.5 kg
Reasonably Well
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Losing 0.8 kg a Week
08 November 2019
Eu fiz um smoothie de manga e ficou 100%.
Postei a receita na minha conta do instagram @nutrindosebem. Sigam la pq sempre coloco ideias faceis de alimentacao saudavel
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05 November 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50.2 kg
0 kg
4.2 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
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