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23 November 2023
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05 March 2021
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62.4 kg
4.2 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
23 February 2021
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07 November 2020
Eu nao ligo à apresentacao mas grego com banana e doce de morango magro...upa upaaaa
(1 comment)
07 November 2020
E fácil cair no erro de contar apenas calorias. Até porque para baixar de peso é o que importa. Mas os macros também sao importantes...como nao consigo comer a proteina necessaria para os meus objectivos o meu treino começa sempre com um shaker!
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