Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
anastasiia52
Journal
anastasiia52's Journal
anastasiia52's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 27
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
24 February 2023
Сделала любимый завтрак на утро 🥰 На медленном огне довожу до кипения 150 мл молока и 20 гр соевого ванильного протеина (получается как заварной крем на напалеон 🤤), добавляю 40 гр овсянки и 10 гр кокосовой стружки, все перемещаю в стакан, а сверху добавляю 15 гр шоколадной пасты без сахара и посыпаю крошкой из печенья. Это максимально вкусно, рекомендую всем, с утра выложу фото 😍
Add Comment
22 February 2023
Всем доброе утро! Дамы, вопрос к вам. Как относитесь к тренировкам во время месячных? Пропускаете, занимаетесь более лайтово или вообще ничего не меняете?
(20 comments)
16 February 2023
Давно я тут не появлялась, больше работала над собой и своим восприятием еды. Я считаю калории, бжу, но наконец-то не для того, чтобы худеть, а для того, чтобы быть уверенной, что мой организм получает все необходимое. Изменилось пищевые привычки, в заведении или на семейном застолье осознано (а не из-за ограничений) делаю выбор в пользу того, что принесет мне пользу. Но в то же время не боюсь съесть кусочек торта или шоколадки, сидя с семьей. Теперь это не воспринимается как срыв и спусковой крючок для кп. Оказывается, на самом деле мне хватает совсем немного и теперь могу оставить десерт на тарелке недоеденный. Раньше это казалось невозможным 🥲
Add Comment
16 February 2023
Еще подъехали новинки, наконец-то попробую кокосовую муку. Раньше использовала рисовую, овсяную или обычную пшеничную (и не вижу в ней ничего плохого). Почитала несколько статей о кокосовой муке и подкупил классный состав и полезные свойства
Add Comment
16 February 2023
Очень понравилась эта шоколадная паста. Для любителей темного шоколада идеальный вариант, кбжу тоже хорошее: 436,6; 13,1; 35,9; 33,6.
Без сахара и с кусочками лесного ореха. К овсянке, блинчикам или просто на хлебец с бананом самое то 🤤
Add Comment
anastasiia52's Weight History
View Complete History