Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
ahlam.v
Journal
ahlam.v's Journal
ahlam.v's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 73
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
28 January 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56 kg
0 kg
8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.0 kg a Week
15 November 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.6 kg
0 kg
13.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.0 kg a Week
11 July 2020
Ciao a tutti! Qualcuno sa dirmi quanti grammi di proteine dovrei assumere al giorno all’incirca?
Sono alta 1.60 e peso 56 kg, mi alleno quasi tutti i giorni variando tra addominali, glutei, gambe e hiit (alla fine di ogni allenamento). Il mio obiettivo è quello di eliminare quanta più massa grassa e mettere su un po’ di massa muscolare. Ora assumo 125 g di proteine al giorno che sono 2,25 g x kg di peso e mi sembra davvero esagerato 🤧
(3 comments)
27 May 2020
Ma quanto sono buone le proteine della Hsn!! 🤤
Poi per il prezzo sono davvero una bomba a mio parere 💗💗
(10 comments)
13 May 2020
❗️❗️❗️
Parlando con un’amica è uscito fuori il discorso del pre e post workout e quanto siano davvero importanti
Secondo lei (ha anche parlato di una serie di aspetti scientifici) entrambi sono abbastanza inutili, sopratutto per quanto riguarda il post workout
Io ho sempre letto che l’ideale sarebbe assumere proteine/carbo semplici subito dopo la mezz’ora successiva all’allenamento per “riparare” il muscolo che ha lavorato.
Voi cosa ne pensate e cosa fate solitamente?
Se ne sapete di più illuminatemi sulla questione che davvero non so cosa fare 😭
(36 comments)
ahlam.v's Weight History
View Complete History