Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
agiryasamlarsude
Journal
agiryasamlarsude's Journal
agiryasamlarsude's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 30
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
17 March 2021
Merhaba, yaklaşık bir yıldır kilo vermeye çalışıyorum toplamda 23 (şuan bir kilo almış olabilirim bakmaya korkuyorum) kilo verdim. Bol bol kaçamak yaptım yavaşça verdim sonra 71 kiloda tıkandım ve yaklaşık 3 ay 700-800 kaloriyle beslendim üstüne de hafif de olsa spor yaptım ancak kilo veröem tamamen durdu hatta son hafta 1 kilo almış olarak buldum kendimi ve aşırı çaresiz hissettim tabi 700-800 kalori alırken binge atakları da yaşadım ve kalorimi kıstım. Hala vermem gereken 10 kilo var, ancak diyetten bıktım ayrıca sağlığım da aşırı kötü etkilendi şuan 1300 kalori almaya başladım ama kilo almaktan korkuyorum ki sanırım çoktan aldım tavsiye verebilecek var mı?
(1 comment)
17 January 2021
Add Comment
16 January 2021
500 kalorilik kahvalti
Add Comment
18 December 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
65.8 kg
15.8 kg
6.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
26 September 2020
Ben bir granola bağımlısıyım 🐝
50 gr yulaf
7 badem
14 gr fıstık ezmesi
270 ml süt
Add Comment
agiryasamlarsude's Weight History
View Complete History