Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
_M¡sha_
Journal
_M¡sha_'s Journal
_M¡sha_'s Profile
|
Weight History
1 to 5 of 45
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
10 September 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
41.1 kg
0.8 kg
2.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
03 September 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
41.8 kg
0.1 kg
2.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
04 May 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
44.1 kg
0 kg
5.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.9 kg a Week
12 April 2022
Последние 3 дня объедалась..
Сколько можно, опять ПЕРЕЕДАНИЕ!!!
Очень от этого устала, а что делать не знаю. Мне надоедает каждый день считать ккал.(у меня) Контролировать себя опасно – приводит к истощению, но и бесконтрольно есть тоже не вариант – переедаю((...
P.s. По идее я расту => мой вес с годами тоже. НО странно, я год назад для себя поняла (мне так было комфортно, даже выглядела хорошо) что моя НОРМА (подчёркиваю – норма!) = 42 кг на мой рост, а сейчас (спустя год, за который моё РПП развилось) 41 кг на тот же рост это – Я ЖУДКО ПЕРЕЕЛА! СМОТРЕТЬ НА СЕБЯ НЕ МОГУ! Вроде пару кг, а мне страшно..
Гр*ба#ое РПП.... и чё делать..
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
41.2 kg
0.7 kg
2.2 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Gaining 3.6 kg a Week
07 April 2022
🤔Не знаю как часто надо взвешиваться, но думаю ТОЧНО не каждый день.
Немного почитала и решила: надо менять отношение к еде! Добавлять по 30-40 ккал в день в моём случае (я так думаю❓) опасно, т. к. из дефицита так выйду не скоро.
✔Я планирую:
• Питаться чаще 🥗(читала что для восстановления надо 3 приёма пищи и 3 перекуса. Попробую 2 приёма и 3 перекуса);
• Легализовать "вредные" продукты 🍩🍔(это поможет относится к ним проще и не срываться на них. Но это не значит что я буду есть их прям каждый день! ...хотя там как получится.);
• Взвешиваться один раз в месяц и в определённую дату ⏳(пока не знаю в какую);
• Поднять калораж до своей нормы* ⬆️(* – рассчитаю свои бжу в граммах и получу свой дневной калораж).
Пока что попробую соблюдать эти пункты, возможно потом их станет больше.
Завтра постараюсь как смогу увеличу калораж. Пожелайте мне удачи🌟!
Кстати, меня спрашивали про вес и рост. Так вот, представилюсь.
🤭Маруся
🐻14 лет (с половинкой)
🍽Вес – ну вы видите..
😁Рост - 156 см (да, я совсем не высокая)
🤕ИМТ ниже нормы (+/- 15.9)
🆘️Очень хочу прийти к нормальному состоянию тела и любви к себе
Приятно познакомиться 💖 !!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
38.6 kg
3.3 kg
0 kg
Reasonably Well
(3 comments)
Losing 2.1 kg a Week
_M¡sha_'s Weight History
View Complete History