Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
TheBarbarianChief
Journal
TheBarbarianChief's Journal
TheBarbarianChief's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 144
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
08 September 2024
Başa döndüm yine. Sebeplerimin farkındayım.
Eskiye nazaran daha fazla yemek yedim. Ferritin ilacı bunda etkili oldu. İlaç sadece bir etken. Ben zaten iştahlı bir adamım. Endomorf bir vücudum var. Kilo almaya çok meyilli. Sporu azalttım. Sadece ağırlık çalıştım. Kardiyoyu terk ettim. Sonuç kilo aldım. 85.5 kg bel çevresi 86 cm. Bu fazla kilonun içinde çoğunlukla yağ, su ve biraz kas var. Yeniden başlayacağım. Sorun değil. Nefis yemekler yedik. Ailecek yedik. Güzel yerlerde yedik. Bu, zayıf olmaktan daha değerli. Bazı şeyler geri gelmiyor. Zayıflamak için kendinizi parçalayıp ailenizi sizden soğutmayın.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
85.5 kg
2.5 kg
5.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.5 kg a Week
05 September 2024
Aşko kuşko kızları görüyorum. Pankek yapmışlar. Nutella sürmüşler üstüne.
Sizin anneleriniz pekmez kaynatıp içerlerdi. Keşkek pişirirlerdi. Salça yaparlardı. Siz ne ara böyle oldunuz yahu.
(6 comments)
04 September 2024
Kahvaltıyı atlamak moda oldu. Sağlıklı deniyor. Değil. Oysaki sağlıklı olan insanın güneş ile hareket etmesidir. Güneşle birlikte uyan. İbadetini, yoganı vs yap. Suyunu bolca iç. Sporunu yap. Kahvaltını yap. Hareketli bir yaşa. 10 k adım at. Akşam yemeğini ye. Erken ye. Sonra ertesi gün kahvaltıya kadar aç kal. Hiç zor değil. Seyahat, misafirlik, hastalık durumları istisna. Asıl mesele yatağa girdiğinizde en az 4 saatlik bir açlık olmasıdır. Dr. Ayşegül Çoruhlu bu konuda uzman. Kendisini yakından izliyorum. Bu videoda saat 3 te yemeği kesin diyor. Başlangıçta bu çok zor gelir. Siz akşam güneş batmadan yemeği bitirmiş olmanız gerekiyor. Bu çok önemli. Kural basit. Güneşle hareket et.
https://youtu.be/Xa4oebRdwmI?si=248BSEUeppVP8R0v
(3 comments)
03 September 2024
Harp okullarının tamamında kız öğrenciler birinci olarak mezun olmuş. Maşallah. Aslanın dişisi de aslandır.
(2 comments)
02 September 2024
Babanın görevi; kalan ekmekleri ve yemekleri yemekmiş. O halde nasıl diyet yapacagım? 🤔
(15 comments)
TheBarbarianChief's Weight History
View Complete History