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Silvia984
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07 March 2019
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Still to go:
Diet followed:
64.1 kg
5.9 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.0 kg a Week
04 June 2018
Consigli per un piccolo spuntino pre-palestra (pesi+cardio)? Considerando che in genere riesco a mangiare al massimo 30-45 minuti prima, non di più... e che non sono troppo abituata a mangiare prima dello sport (quando esco a correre vado a stomaco vuoto, tipicamente mattina a digiuno). Eviterei i pre work out perché allenandomi alla sera contengono caffeina e simili. Grazie!
(2 comments)
18 December 2016
E niente... ci risiamo, ancora una volta è ricomparso un periodo di abbuffate, basta tenersi in casa qualcosa di dolce diversamente dal solito che non riesco a controllarmi se ne mangio un po', quindi alla fine ne mangio quantità imbarazzanti invece dell'innocuo pezzetto. Adesso rimane solo lo schifo fisico (dato dalla tensione addominale) e psicologico...
(3 comments)
03 December 2015
Non riesco più a bloccare le abbuffate... help...
(2 comments)
18 September 2015
Se solo riuscissi a farlo... Ho voglia solo di vomitare...
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