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06 October 2020
Refeição pós treino, (carbo de rapida absorção visando recuperar os estoques de glicogênio, gastos no treino).
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06 October 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
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steady weight
06 October 2020
Lanche (pré treino)
Uma receita que fiz, massa de panqueca na verdade, mas optei por fazer um bolinho gelado. Muito gostoso por sinal!
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06 October 2020
Segunda refeição do dia!
(Calor desse, tem que comer leve) Mas dentro dos macros sempre!
(5 comments)
06 October 2020
Primeira do dia! comam frutas, senhoras e senhores!
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