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Weight History
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26 January 2015
Hoje consegui atingir mais um objetivo, que era chegar aos 90kg, na verdade até passei dela, agora o novo objetivo é ficar dentro dos 25 a 27% do IMC para minha altura e peso, falta só meio ponto percentual, e depois é continuar mantendo a dieta com a caminhada 3 vezes por semana e a dança aos fins de semana para manter os objetivos conquistados.
(1 comment)
26 January 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
89.1 kg
6.5 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 1.6 kg a Week
19 January 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
90.7 kg
4.9 kg
0.7 kg
Reasonably Well
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Losing 2.1 kg a Week
12 January 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
92.8 kg
2.8 kg
2.8 kg
100%
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Losing 0.2 kg a Week
05 January 2015
Bom, depois das festas de natal e ano novo, estamos de volta, até que pela quantidade de gordices, consegui manter o peso dentro da minha meta estipulada para o ano que terminou que foi de 93KG, agora voltamos ao foco novamente com um novo objetivo que é chegar aos 90KG até final de março, terça inicio novamente as caminhadas e hj já começo o controle alimentar, para nós que temos tendência a engordar com facilidade, temos que nos policiar sempre, afinal não dá pra jogar fora todo o esforço empenhado para a eliminação de 10KG.
Desejo a todos um excelente ano com muita força de vontade, foco, determinação, perseverança, saúde e entusiasmo.
(1 comment)
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