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12 July 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
73 kg
2 kg
10 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.0 kg a Week
08 January 2020
Segunda voltei a rotina depois de 3 semanas de férias e festas sem controlar alimentação nem treinar 😥
De volta aos treinos, bebendo 6l de água pra mandar a retenção embora e cuidando dos horários de sono. Demora, mas já já o corpo volta ao ritmo!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70 kg
5 kg
7 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Gaining 0.6 kg a Week
12 December 2019
O que é um número na balança perto de uma imagem?
Na primeira foto fazia LC, o menor peso que alcancei, 63 kg. Na segunda, fazendo flexível e pesando 67kg.
BF menor, mais massa magra, aspecto da pele melhorando, e um novo corpo tomando forma!
(18 comments)
22 November 2019
Quando começa a aparecer aqueles ossinhos que a gente nem lembrava mais que tinha 🙈
Cada sinal de avanço no processo é uma alegria!
(6 comments)
20 November 2019
Sobre composição corporal....
Fotos 1 e 3 tiradas em Junho.
Fotos 2 e 4 tiradas no começo de Novembro.
Em ambas as fotos pesando 66kg.
Os números na balança não dizem tudo!
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