Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Papulover
Journal
Papulover's Journal
Papulover's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 17
Page:
1
2
3
4
Next
07 July 2024
Nyt on hyvä olo, tein oman ennätykseni! Jaksoin hölkätä 2,6 kilometriä putkeen, ja hieman pidemmällekin olisi jaksanut! Valtava edistys siitä, että pari kuukautta aikaa 100 metriäkin tuntui kidutukselta. Hieman reilun 3 km lenkistä enää 500 m on alkulämmittelynä kävelyä. :)
(2 comments)
03 July 2024
Onneksi on kesäloma. Saa rentoutua ja jaksaa tehdä kaikkea, myös kuntoilla. Syömisetkin pysyy ruodussa, kun ei ole arjen stressejä ja väsymyksiä luomassa mielitekoja. :D
Vyötärö: 73 cm (-1)
Lantio: 94 cm (-1)
Reisi: 60 cm (0)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79.5 kg
5.5 kg
9.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
24 June 2024
Nyt näkyy stressitasojen lasku, nytkähtää paino taas alaspäin.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80 kg
5 kg
10 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 0.2 kg a Week
19 June 2024
Tulipa käytyä InBody-kehonkoostumusmittauksessa. En ole ikinä noihin uskonut, eikä kyllä olisi pitänyt testata ollenkaan.
Mittailen kehoani säännöllisesti ja käytän Navy-menetelmää, jossa lasketaan rasvaprosentti painon, pituuden sekä kaulan, vyötärön ja lantion ympäryksen kautta. Tällä menetelmällä rasvaprosentin arvio on 27,2%, mikä mielestäni on ainakin aika likellä. Toki sitä rasvaa on, mutta lihasta minulla on hyvin sen alla.
No, InBodyn mukaan rasvaa olisikin reilusti yli 40% ja lihasta ei ole melkeinpä ollenkaan. Lisäksi laitteen antamat kehon mitat olivat kaikki 10-25 cm yläkanttiin. Mainitsin tästä mittaajalle, joka oli todella töykeä. Hänen mukaansa tämä mittaustapa on varma ja että ei usko mittojani, kun ei ollut tässä juuri nyt mittanauhaa mukana. Paljon pauhasi siitä, että nyt pitäisi oikeasti alkaa muuttamaan elämäntapoja ja tulla sitten uudestaan mitattavaksi. Kuulemma mittaus kun meni läpi, niin se on totuus. Onneksi tiedän itse oman tilanteeni ja edistymiseni, mutta ärsyttää kyllä silti ja paljon. Uudestaan en mene.
(8 comments)
18 June 2024
On tullut elettyä hiljaiseloa. Liikaa kiireitä ja velvollisuuksia normaalin arjen päälle, luisun hallitusti kohti loppuunpalamista, jälleen. Onneksi alkaa loma perjantaina.
Kuntosalilla olen silti jaksanut käydä säännöllisesti, eli kerran viikossa. Edistystä tapahtuu ja painojen määrää saa tasaisesti lisäillä. Olen alkanut opetella hölkkäämistä ja sekin sujuu. Käyn yleensä 3 km lenkin, josta jaksan hölkätä jo yhteensä 1,5 km. Aikaa kuluu puolisen tuntia. Tästä olen todella iloinen ja ylpeä! Liikunta on parantanut jaksamistani, ja ilman sitä olisin varmasti paljon huonommassa kunnossa henkisesti.
Syömiset ovat pysyneet stressaavasta arjesta huolimatta aika hyvin ruodussa, joten paino ei ole päässyt nousemaan, vaikka se ei ole laskenutkaan. Vaa'alla ei ole tullut juuri käytyä. Kehon hormonitasapaino on heitellyt rankasti myös hormonaalisen ehkäisyn vuoksi ja se on aiheuttanut pahaa turvotusta, joka kesti pari viikkoa. Onneksi sen hellitettyä sentit jatkoivat tasaista laskua.
Turhauttaa, että paino ei putoa. Pitää vain jatkaa ja odottaa, että stressitasot laskevat loman myötä. Kuitenkin huomaan muuten muutosta ja edistystä kehossani, joten yritän keskittyä positiiviseen ja vain jatkaa eteenpäin. Kyllä tämä tästä taas lähtee!
Vyötärö: 74 cm (-1)
Lantio: 95 cm (-2)
Reisi: 60 cm (0)
(3 comments)
Papulover's Weight History
View Complete History