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Noir_ele
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Noir_ele's Journal

 
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30 October 2014

Weight: Lost so far: Still to go: Diet followed:
51 kg 0 kg 0 kg Reasonably Well
   Add Comment Losing 0.4 kg a Week

08 October 2014

Weight: Lost so far: Still to go: Diet followed:
52.4 kg 0 kg 1.4 kg Reasonably Well
   Add Comment Losing 0.7 kg a Week

29 September 2014

Weight: Lost so far: Still to go: Diet followed:
53.3 kg 0 kg 2.3 kg Reasonably Well
   Add Comment Gaining 0.2 kg a Week

18 June 2014

Weight: Lost so far: Still to go: Diet followed:
50.4 kg 0.3 kg 0 kg Reasonably Well
   Add Comment Losing 0.2 kg a Week

31 May 2014

Arrivata quasi al mio peso ideale (anche se per l'estate vorrei scendere sotto i 51) ho trovato un buon equilibrio per compensare il mio malsano rapporto col cibo mangiando sulle 1000 cal al giorno per 4 giorni e nei restanti tre concedendomi tre pasti senza pensieri da equilibrare con gli altri 3 pasti per quanto riguarda i nutrienti che mancano (se ad esempio so di dover mangiare una bella pizza a cena a pranzo mangerò carne magra e verdure) e facendo in modo che da non superare le 2000 cal totali per ognuno dei 3 giorni "di sfogo". So che tutto questo può sembrare malsano ma questo è l'unico modo in cui riesco a mantenere il mio peso forma concedendomi gli sfizi che desidero durante la settimana. C'è qualcuno che può darmi suggerimenti in merito? Gradirei il parere di qualcuno che lotta come me col cercare di mantenere i risultati ottenuti :)


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