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Weight History
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26 September 2023
Essa foi a minha evolução em 10 dias de treino (musculação e cardio) e dieta!
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21 September 2023
O basico que funciona
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21 September 2023
Esse é o café da manhã!
Tomo ele e vou direto para o treino (por isso consumo 1 colher de sopa de doce de leite).
Tenham um ótimo dia :)
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20 September 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
82 kg
13 kg
12 kg
Reasonably Well
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Losing 7 kg a Week
20 September 2023
Primeira vez q estou compartilhando aq e essa é a minha evolução desde 2020 ( com alguns altos e baixos) já se foram 32 kgs.
(30 comments)
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