Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
LeOnA09
Journal
LeOnA09's Journal
LeOnA09's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 60
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
25 June 2018
Доброго ранку 😉
після вправ відчуваю себе як побита...от що означає 100 років без спорту
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54.2 kg
4.2 kg
5.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.7 kg a Week
23 June 2018
По розрахунках для схуднення я маю споживати в день приблизно 1300-1350 ккал.
за пропорцію БЖВ взяла: 45/35/20
Add Comment
23 June 2018
Доброго ранку)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54 kg
4.4 kg
5.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
22 June 2018
Скачала собі програмку. Схуднення за 30 днів: вправи + меню на 30 днів.
Щодо меню не знаю чи наважуватись, хоча страви там дійсно дієтичні, але от вправи це те, що я шукала. Наглядний приклад всіх вправ, одразу обчислюються спалені калорії) можна робити кілька підходів)
Поки з вправами буду по цій програмі займатися, бо в ютубі не завжди зручно щось шукати (інтернет не тупи). Але хочу ще підключити вправи для талії, бо мрію щоб вона в мене була, а також для внутрішньої поверхні бедра.
Що ж, побажайте успіху)) за 30 днів побачимо чи скину я ті злощасні кілька кг))
(3 comments)
22 June 2018
І ось я знову з вами)
знову в строю)
закінчилися всі можливі дні народження і нарешті я знову можу взятися за свою фігуру, особливо коли з'явилася додаткова мотивація - лікування акне)
тепер тільки пп і вправи, вправи і пп))
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54 kg
4.4 kg
5.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
LeOnA09's Weight History
View Complete History