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04 August 2018
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63 kg
3 kg
5 kg
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Gaining 0.0 kg a Week
19 August 2015
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55.5 kg
10.5 kg
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Losing 0.7 kg a Week
12 August 2015
6 MESES DE LOW CARB
Hoje completo 6 meses de "dieta" (novo estilo de vida). Consideraçoes: eu estava gordinha em duas fases da minha vida, quando estava com 20 anos e depois aos 30.
Em 2005, eu fiz redução alimentar (contar calorias e comer de 3 em 3 horas) e emagreci 12 quilos em 1 ano. Foi muito difícil!! Dores de cabeça todos os dias e não tinha motivação para esportes. MAS consegui na época. Fiquei com um peso legal por 8 anos até começar minha dissertação.
Aos 30 anos e com o fim do mestrado, decidi emagrecer de novo. Mas como?!?! Não queria fazer redução de jeito nenhum. Pesquisei, estudei e testei o LCHF. Sem comparação! O processo foi bem mais fácil e agradável. Eu tbm emagreci 12 quilos, mas com muito gosto. Detalhe, com 30 anos, teoricamente, deveria ser mais difícil do que com 20 anos. Criei novos hábitos alimentares e estou com uma disposição louca!
(1 comment)
12 August 2015
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56.2 kg
9.8 kg
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Gaining 0.2 kg a Week
22 July 2015
O peso caiu um pouco pq estou fazendo jejum de sucos - 40 horas. Saio do jejum hj no almoço.
O meu jejum foi indicado pela minha personal e é bem famoso aqui na Alemanha. Eu fiz os sucos e não fiquei com fome (só com saudade de comer algo sólido).
1) suco 1: água de coco, melancia, framboesa (está na estação), pepino.
2) suco 2: beterraba, espinafre, cenoura, suco de laranja, gengibre.
PS: minha personal faz esse jejum até 10 dias! Não sei se conseguiria.
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55.6 kg
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Losing 0.9 kg a Week
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