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05 March 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.8 kg
0.7 kg
1.8 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
31 January 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62.2 kg
0.3 kg
2.2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
16 January 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.1 kg
0 kg
3.1 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
14 January 2020
Qué bella comunidad es esta!!
Zona segura para cada uno en su proceso.
Fuerza a todos, son unos bakanes! <3
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11 January 2020
Hola gente! Estoy recién partiendo con esto de tomarme en serio el entrenamiento y la alimentación.
Estoy bajando grasa con pesas y box 3 a 4 veces por semana y con déficit calórico. Pero como las quiero todas, quiero aprovechar de desarrollar musculatura. Me dijeron que era difícil, pero que igual se podía, consumiendo 2grs de prot por kilo de peso. Mi pregunta es.. tengo que consumir esos 2 grs de prot todos los días o solo cuando entreno?
Gracias!!
(20 comments)
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