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Jamile Pereira's Journal

Jamile Pereira's Profile | Weight History

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13 February 2017

Depois das jacadas sinistras.

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
74.5 kg	1.7 kg	16.5 kg	Reasonably Well

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01 February 2017

Hummm

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28 January 2017

É devagar. É devagarinho🎵🎵💃💃

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
75.5 kg	0.7 kg	17.5 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.8 kg a Week

21 January 2017

Certa vez ouvi a seguinte frase: " Motivação te faz começar, mas o hábito te leva adiante!"...Hoje compreendi na prática a força desse pensamento. No almoço coloquei um copão de suco bem ao lado do prato e terminei a refeição sem nem mesmo perceber a presença do copo. Não mais me faz falta ingerir liquido nas refeições e nem depois. O impressionante é que minha motivação de 2 semanas está modificando hábitos de 30 anos.

(4 comments)

20 January 2017

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
76.4 kg	0 kg	18.4 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 2.8 kg a Week

Jamile Pereira's Weight History

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