Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
D14ara
Journal
D14ara's Journal
D14ara's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 13
Page:
1
2
3
Next
24 August 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
114 kg
1 kg
34 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
23 August 2022
Завтрак на 340 калорий + обязательно витамины.
(2 comments)
23 August 2022
Вчера купила новые весы. сегодня весом была удивлена. Старые и сейчас показывают на 300 г меньше. Но в обоих случаях вес ушёл в +. При этом держу интервал 8-16, и дефицит. Интересный конечно поворот...
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
114 kg
1 kg
34 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 3.5 kg a Week
22 August 2022
Есть вопрос к знатокам))). Читаю ленту и не могу понять, говорят, что меньше 1500к нельзя, слишком мало, что вы себя голодом морить. У меня выходит до 1200 (чаще около 1000), но я не голодаю, совсем! Много овощей в рационе, белое мясо птицы или рыба на пару, фрукты без фанатизма, крупы, творог. Стараюсь сделать рацион разнообразным. И не получается у меня доедать до этих 1500. Так какие могут быть проблемы? Да, хочу отметить, что физическая активность у меня низкая. Я графический дизайнер и большую часть времени провожу за компьютером...
(44 comments)
22 August 2022
Сегодня так и не смогла измерить вес. искала максимально ровную поверхность для весов, в том числе и плитка, но 10 раз встань -10 раз получи разные показания. какой итог после вчерашнего выходного от подсчёта ккал неизвестно. Хотя стараюсь соблюдать интервал голодания 8-16. Пока ищу идеальный для себя способ. Сочетаю дефицит и интервал. За первую неделю потеря 2 кг, но это скорее вода сошла. Не теряю надежды взвеситься сегодня)))
(4 comments)
D14ara's Weight History
View Complete History