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BrunaMurini
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Weight History
1 to 5 of 202
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02 May 2024
Bom.. vou contar um pouco como está sendo esse processo de emagrecimento!
Tenho 26 anos, sou mãe de um menino de 1 ano e meio e sempre lutei para emagrecer. Antes de engravidar consegui emagrecer 11 kg e fiquei muito bem com o meu corpo! Mas depois da gravidez comecei a ter crises fortes de ansiedade que desencadeou uma compulsão alimentar muito forte. Minha vida era comer bobeiras todos os dias. Enfim.. cheguei no meu maior peso 92,200 kg me senti horrível quando minha ficha caiu!
Decidi que não que eu não quero ser essa pessoa. Comecei indo ao psiquiatra e ele me passou um remédio para tratar a ansiedade. Fui a nutricionista e ela me falou sobre o jejum intermitente. Comecei fazendo de 12 horas. E a minha fome e ansiedade foram diminuindo. Hoje faço jejum de 16 a 20 horas. Depende da minha fome. E na janela de alimentação eu como super saudável. Tomo muita água durante o dia e tenho visto ótimos resultados! Por enquanto nao estou fazendo atividade física, mas pretendo começar em breve!
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30 April 2024
Em menos de um mês desinchei 4 kg! Falta muito ainda para o meu objetivo. Mas já estou feliz com cada mudança que percebo em meu corpo.
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29 April 2024
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29 April 2024
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27 April 2024
(1 comment)
BrunaMurini's Weight History
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