Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
BeeNa45
Journal
BeeNa45's Journal
BeeNa45's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 28
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
20 January 2022
Привет всем) прошу помощи. Убедительная просьба не кидаться тапками.
Все мои попытки похудеть приводят к кратковременному результату. Я знаю почему. Маленький калораж, выматывающие тренировки и стресс из-за подготовки к экзаменам и жизненной ситуации в принципе. В последнее время срывы участились. КД проходят как попало. Поэтому я хочу уже действительно разобраться, как мне стоит поступать.
Мой рост 152 см, вес... ну... в начале недели был 49 кг. Всю неделю жру, не занимаюсь, очень сложно прийти в себя. Ну так вот, я занимаюсь 4 раза в неделю где-то по часу, в тренировки входит кардио 30 мин, силовая с собственным весом тоже около 30 мин, растяжка 10 мин. Плюс ко всему за день наматываю ~7-8 тыс. шагов. Иногда танцы. Это ведь высокая активность? Если так, то если верить ФС, то я должна есть на 1700 ккал. А это очень много как бы, учитывая то, что щас я ем на 1200 ккал...
Я знаю, что надо повышать, знаю. Но страшно капец... Дело в том, что я, в принципе, не такая уж и пухленькая, но ооочень хочу избавиться от этих несчастных 4 кг, хотя бы просто чтобы жопень поменьше стала (фигура - груша). Согласитесь, коротышка с тяжёлым целлюлитным низом (а он целлюлитный) - такое себе.
Помогите блин!)
(1 comment)
30 December 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
48.9 kg
1.7 kg
3.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.1 kg a Week
29 December 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
49 kg
1.5 kg
4 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
04 December 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
48.5 kg
2 kg
3.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
19 September 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
50 kg
0.5 kg
5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.9 kg a Week
BeeNa45's Weight History
View Complete History