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Antonio Junnior
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Weight History
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03 September 2024
Sempre será um desafio ... Mas lembre-se, vc esta no controle s2
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03 September 2024
(1 comment)
02 September 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
81 kg
10.1 kg
8 kg
Reasonably Well
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Losing 1.1 kg a Week
17 August 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
83.4 kg
7.7 kg
10.4 kg
Reasonably Well
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Gaining 1.4 kg a Week
13 August 2024
Bem , eu não perdia mais peso de jeito nenhum. Aliado a uma rotina puxada, e mesmo fazendo exercícios. Tive que me render ao jejum intermitente, qual sempre odiei, por conta do extremismo.
A verdade é que após certo tempo o corpo só responde a estímulos mais drásticos, claro q estudei sobre antes , procurei um profissional e me preparei para iniciar. Devo estar no meu primeiro mês fazendo pelo menos 2/3 dias d jejum semanal, perdi pelo menos 4/5 kg. A ansiedade são os piores inimigos deste tipo de restrições, mas com calma e paciência, você entende melhor seu corpo, sua fome e oque realmente vai fazer vc sofrer , e descobre que não é impossível ficar sem comer
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