Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
AliAlibrahim
Journal
AliAlibrahim's Journal
AliAlibrahim's Profile
|
Weight History
1 to 3 of 3
16 November 2017
شنو مشاكل الباركود في هالتطبيق ؟!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80.5 kg
0 kg
10.5 kg
Reasonably Well
(2 comments)
steady weight
02 November 2017
نصائح اتبعها
📌تناول موزتين الى خمس موزات في اليوم يبعد خطر ارتفاع ضغط الدم، ويمكنه أن يخفض ضغط الدم المرتفع الى المعدل الطبيعي خلال أسبوع واحد
📌من فوائد الشوفان: يساعد على فقدان الوزن، غني بالألياف الغذائية والبروتينات، يقلل مخاطر السكري، يحمى من سرطان الثدي، يحمي القلب، يقوي المناعة
📌إن الذين يتناولون وجبة الإفطار تقوم أجسامهم بحرق كمية أكبر من السعرات الحرارية على مدار اليوم مقارنة بأولئك الذين لا يتناولون وجبة الإفطار
📌كوب من الشاى الأخضر يومياً يمنع تأكسد خلايا الجسم ويقلل من السرطان .
📌أبتعد عن السموم البيضاء الثلاثة
الملح ، السكر ، الخبز الأبيض
فعليك التقليل من الملح وإستبدال السكر بالعسل الطبيعي ثم أستخدام الخبز الأسمر
📌تناول حفنة من المكسرات بصفة يومية، ويمكن إضافتها إلى الزبادي أو سلطة الفواكه، حيث يقلل ذلك من خطر الوفاة بأمراض القلب والسرطان
📌فيتامين (B12): يمنع الشعور بالتعب والكسل والخمول، وهو متوفر في السمك
📌يعمل الرمان على خفض مستوى الكوليسترول وتنظيف الأوعية الدموية وخفض ضغط الدم المرتفع مما يحد من خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية
(3 comments)
31 October 2017
التطبيق في الاندرويد عربي بالكامل و في الايفون نص و نص 🤔
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80.5 kg
0 kg
10.5 kg
Reasonably Well
(3 comments)
AliAlibrahim's Weight History
View Complete History