Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Aks1987
Journal
Aks1987's Journal
Aks1987's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 45
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
17 February 2022
ada yg beratnya naik setelah olah raga ngga? kok aku naik 1kg setelah olahraga... salah dmn nya ya?
Add Comment
23 October 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
97 kg
17.8 kg
32 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.0 kg a Week
17 November 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
94.8 kg
20 kg
29.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
17 October 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
96.1 kg
18.7 kg
31.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
19 September 2019
Jadi awal diet itu Agustus 2017 dari berat awal 114.8kg turun sekitar 26Kg menjadi 88kg hanya dalam hitungan bulan.. caranya? crash diet. makan di bawah bmr.. sempet makan di 1000kal... PLEASE BANGET JANGAN DITIRU, KENAPA? PENJELASANNYA DIBAWAH
Setelah turun jadi 88kg.. mulai deh stuck.. bingung.. stress.. makan banyak sedikit aja naiknya langsung drastis.. cepat bgt badan melarnya.. akhirnya dalam waktu 8 bulan berat badan naik 14kg.. wowwwww cepat bgt naiknyaaa..
setelah banyak baca di forum2 liat di intenet akhirnya 2 bulan yg lalu saya mengubah pola pikir dan pola makan saya.. saya memutuskan untuk diet yang bener, diimbangi dengan olah raga makan dibawah tdee 200kal dan harus di atas bmr.. progress nya memang lambat tp saya bahagia.. dietnya ga bikin stress.. dan ga bikin cepet baik bb kaya kmrn (terbukti.. cheating meal makan mie ayam bb ttp aman 😂)
Semoga pengalaman saya ini bisa jadi pelajaran buat yg lagi crash diet... atau yg dietnya di bawah bmr.. jangan sampai kaya saya turun nya cepat naiknya juga cepat
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
97.3 kg
17.5 kg
32.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.5 kg a Week
Aks1987's Weight History
View Complete History