Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
15kilonasılgider
Journal
15kilonasılgider's Journal
15kilonasılgider's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 21
Page:
1
2
3
4
5
Next
25 February 2021
tam 1 haftadır ne bulursam yiyorum. bir atak gibi. napıcam bilmiyorum. yarından cipsler kekler pastalar. kendimi durduramıyorum spor yapamıyorum. Yarından itibaren sporumu aksatsam bile yemeğime dikkat etmem gerek. motivasyon lazımmm.
(14 comments)
18 February 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67.8 kg
6.2 kg
10.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
06 February 2021
Budamaya devam...
Bilmem kaç kalori yakıyorum ~
Add Comment
02 February 2021
Olmuyor, olmuyor. Tüm gün yediklerime öğünlerime dikkat ediyorum. kahvaltıyı 10 gibi yapabiliyorum ancak, günlük 1300 kalori almayı hedeflemiştim. Ama akşam yemeğinden sonra maalesef ki tatlı ataklarım başlıyor. gün içinde 45 dk yürüyüş yapıyorum. hepsi boşa gidiyor. ayın 18'inde diyetislenle randevum var. Ve ben hiç kilo veremedim. Yine güzel günün ardından kendimi ıslak kek yerken buldum. Sonrasında çok pişman oluyorum. Her gün bu olay tekrarlanıyor. Ağır bir işte çalışıyorum spor cardiyo yapacak gücüm olmuyor. 45 dk. yürüyüşü bile zorla yapıyorum. Ne yapıcam nasıl yapıcam hiç bilmiyorum. Yoruldum. 78 kilodan 71'e kadar indim. Ama devamı gelmiyor. kendimi tutamayıp yeme ataklarım başladı.. Ne yapmam gerek bilmiyorum.
(70 comments)
01 February 2021
~Günaydııın.
Kahvesiz ve kaktüssüz olmaaz! :)
(2 comments)
15kilonasılgider's Weight History
View Complete History