Register
|
Sign In
Australia
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Котик222
Journal
Котик222's Journal
Котик222's Profile
|
Weight History
1 to 5 of 18
Page:
1
2
3
4
Next
11 July 2022
Результаты по прошлой неделе!
1) Отказ от сахара -легко ( конфеты, печеньки и так далее). А вот от фруктов и ягод-сложно. Каждый раз в магазине так рука и тянулась взять черешню.
2) Оказалось что не завтракать очень тяжело, к 10 утра уже очень сильное чувство голода, потом до 12 уже начинаются мучения.
3) Отказ от гарнира тоже оказался простым для меня. Но, сделала вывод, что надо было при этом есть больше свежих овощей (я ела мало).
План на сл неделю:
Так же не ем гарнир,
Возвращаю завтрак ( видимо ИГ это не мое),
Не ем рафинированный сахар, но 1 раз в день добавляю перекус в виде 200-300 гр фруктов или ягод, либо шоколада без сахара.
Увеличиваю количество выпитой воды ( совсем мало ее пью)
И стараюсь четко считать ккал ( а не как я считаю все, тяп ляп)
И я наконец то взвесилась, так что обновляю вес)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
59.6 kg
0 kg
5.6 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 1.1 kg a Week
05 July 2022
Долгожданный обед!!
помидорки и тушенное свиное сердечко )))
и зеленый чай с грецким орехом за кадром.
Add Comment
04 July 2022
Вывод из первого опыта- брать больше еды на работу (очень сегодня голодно было на работе из-за пропуска завтрака)
Add Comment
04 July 2022
Сегодня начинается неделя моего эксперимента.
Неделя без сахара ( даже скрытого), гарниров и первый прием пищи в 12:00.
Вес не измеряла, замерла не делала, просто хочу посмотреть как организм среагирует на такое питание)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.7 kg
0 kg
6.7 kg
Reasonably Well
(9 comments)
steady weight
14 August 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.7 kg
0 kg
6.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
Котик222's Weight History
View Complete History