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coneifrancisca's Journal

coneifrancisca's Profile | Weight History

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16 December 2021

Hace casi un mes atrás fui al nutricionista y estos fueron mis valores
MI masa muscular fueron 21kg quede bastante sorprendida pensé que seria menos y 12kg de masa grasa peso actualmente 58 justo ajaja la proxima semana tengo control espero haber subido masa muscular tuve unos desordenes entre medio pero espero haber ganado algo de musculo xd

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18 November 2021

comencé a preparar mi propia granola para dejar algunas cosas ultraprocesadas la voy a probar hoy la receta la saqué de aquí jeje el martes tengo nutricionista quiero empezar a ganar masa muscular ya perdí aprox 10kg desde que empece a ejercitarme y comer mejor

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
58 kg	9 kg	0 kg	Reasonably Well

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12 November 2021

la próxima semana tengo hora la nutricionista ahora para empezar a ganar masa muscular perdí 10 kg en un año aproximadamente ! jeje desenme suerte

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
58 kg	9 kg	0 kg	Reasonably Well

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03 November 2021

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
58.2 kg	8.8 kg	0.2 kg	Reasonably Well

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27 October 2021

baje de peso pero subí mi porcentaje de grasa chale :( ¿como puedo bajarlo un poco? hago 4 horas de ejercicio en la semana
estuve 2 semanas entrenando la mitad y una semana nada por una muela del juicio
estoy muy triste por eso jajaa :(

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
58.4 kg	8.6 kg	0.4 kg	Reasonably Well

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